Hjemmeøvelser

Lydfiler med vejrtrækningsøvelser

Når vi arbejder bevidst med vores vejrtrækning hjælper vi nervesystemet til at finde ro (slippe foden fra speederen). Samtidig skabes bedre iltning i både krop og hoved.
Målet er at smerter, spændinger, uro og tankemylder ikke dominerer i hverdagen, men reduceres. Ved hjælp af bevidst vejrtrækning kommer du tilstede i nuet, så glæde og nærvær får mere plads - og ny energi til hele dig.

 

Du vil med fokus på bevidst vejrtrækning generelt opleve at:
  • Pulsen/blodtryk sænkes
  • Stress-niveau, tankemylder og uro daler
  • Smerter/spændinger reduceres
  • Fordøjelsen begynder at arbejde
  • Søvnen forbedres
  • Immunsystem og kredsløb bedres på sigt

Den lille pause (voksne)

Pris 89 kr

Sov godt (voksne)

Pris 89 kr

Slip spændinger (voksne)

Pris 89 kr

Pakke med 3 lydfiler:

Den lille pause (voksne)

Slip spændinger (voksne)

Sov godt (voksne)

Pris 178 kr